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2个鸡蛋,1碗面粉,一擀一烙,香味四溢,3分钟教你做营养早餐,

来源: 发布时间:2019-10-25 10:45:12 阅读:1

【制作食材】面粉、葱花、鸡蛋

【制作步骤】第一步:葱花切成末放在碗中,加入食用盐和十三香粉

第二步:再打入两个鸡蛋,我习惯每周都做,然后放冰箱,所以量不会太多,我今天分享的是500克的面粉,够一家三品人的早餐。

第三步:加入500克的面粉,一个鸡蛋能充当60毫升的水,已经放了两个鸡蛋了,所以再倒入180毫升的温水就可以了,和面方法不会的,这里再啰嗦一下,水最好边倒边搅拌,直到盆中的面粉都成棉絮状以后,再下手揉,如果硬了,就手上沾点着再揉就可以了,永远都不会失败。

第四步:揉好的面团,醒发个10分钟,让面团更加的滋润就可以用了。

第五步:把醒好的面团搓成长条,切成约40克-50克左右的面剂以后,再滚成圆球以后,用刷子再面团表面刷一层食用油。

第六步:刷好食用油的面团,放在盘中,盖上保鲜膜,再醒面20分钟

第七步:准备点油纸,这个网上都有卖的,切成同等的大小

第八步:把刚才醒好的小面团,擀成薄薄的饼,然后一层饼,一层油纸,这样的顺序全部摆好,就可以放到冰箱冷冻室里冷冻起来了。

第九步:早上起来的的时候,平底锅中不用刷油,饼也不用解冻,直接放在平底锅中,等饼的颜色变色以后,再翻面煎,直到两面都煎熟以后就可以开吃了。

2个鸡蛋,1碗面粉,一擀一烙,香味四溢,3分钟教你做营养早餐,


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